Jak wykazują nowe badania, wystarczy jedno proste ćwiczenie, wykonywane raz lub dwa razy w tygodniu, by pomóc utrzymać niższe ciśnienie krwi. Wyniki sugerują, że zdrowie układu krążenia nie musi wcale wymagać częstych treningów, osobistego trenera ani skomplikowanego sprzętu.